Физическое развитие ребенка в домашних условиях
Все родители хотят, чтобы дети их были ловкими, сильными, спортивными. Конечно, много зависит от природных данных ребенка, но большую роль в физическом развитии играет и то, насколько много ему уделяют внимания родители. Важно с детства приучить ребенка к физкультуре так, чтобы ежедневные занятия доставляли ему радость и удовольствие. Занятия можно и нужно начинать как можно раньше, это поможет малышу не только развиваться лучше физически, но и интеллектуально.
Даже если он не вырастет чемпионом, регулярные занятия помогут ему избежать многих проблем со здоровьем, стать жизнерадостным и активным!
Плоскостопие - деформация формы стопы с понижением ее сводов. При такой деформации, стопы полностью теряют свои рессорные и амортизирующие способности.
Оба свода стопы выполняют очень важную функцию - удержание равновесия и амортизация тряски возникающей при ходьбе. Но если мышцы и связки стоп перестают работать и становятся слабыми, то происходит нарушение нормальной формы стопы - она оседает и становится совершенно плоской, утрачивая свою главную функцию - рессорную.
В этом случае всю нагрузку, которую до этого брали на себя стопы, вынуждены компенсировать суставы ног (тазобедренный, коленный, голеностопный) и позвоночник. А так как по своей природе суставы и позвоночник не предназначены для этого, то справляются они с этой функцией довольно плохо и очень быстро выходят из строя.
Плоскостопие - заболевание, следствием которого является быстрое утомление при ходьбе, боли в с стопах, коленях, бедрах и пояснице. Именно поэтому многие чувствуют боли в спине и ногах, но не все понимают, что первопричина всему этому – плоскостопие!
Очень важно начать заниматься специальными профилактическими упражнениями с ребёнком до 7 лет, пока формируется и укрепляется костная система. Не упустите этот период, помогите ребёнку быть здоровым!
Осанка – это приобретенное человеком в ходе роста и развития привычное, непринужденное положение тела во время покоя и движения. Неправильная поза во время занятий, игр способствует развитию нарушений опорно-двигательного аппарата.
Упражнения на осанку – это формирующие осанку и исправляющие врожденные, болезненные или вошедшие в привычку искривления позвоночника гимнастические упражнения. Упражнения необходимы как для дошкольников, школьников, так и для взрослых.
Упражнения в основном направлены на мышцы спины, чтобы исправить и сохранить осанку при помощи мышечного корсета. Помимо простой гимнастики хорошо тренирует мышцы также плавание.
разгарнуць » / « згарнуць